実は、まだなんです・・。

年度末で疲れていませんか？？しっかりと休養を取りましょう。

こんにちは、夫がインフルエンザで寝込み、新生児と自分に移らないかとひやひやしているユウノ竹工房、岡悠です。

前回、友人の新築のお祝いに作った籠を紹介するとお知らせしたのですが、実はまだ友人の新居にお邪魔していないんです・・。前回の記事→結婚のお祝いに

というわけで、今回は竹とは関係の無いことを書いていきたいと思います。考えてみると、竹と関係ない投稿はしたことがないんですね～ユウノ竹工房。あたりまえなんですが、それではカッチカチすぎるかなと。

先ほど書いたように、皆さま年度末で疲れが溜まっていませんか？？夫は介護職で夜勤があり、最初は「二連休みたいなもんやなぁ～」と余裕ぶっこいていたんですが、施設でインフルエンザ患者が増えてしまい、お休みしちゃう職員が増えちゃったんです。そこで日勤だった夫も夜勤→休み→夜勤、って勤務になったんですね。

そうしたら、かかっちゃいました。

潜伏期間なるものがあるらしく、その間はもちろん家族（２歳３ヶ月の娘、１ヶ月半の息子）一緒に生活していましたからこちらとしては気が気ではありません。

やはり無理な超過勤務は体力を奪い、体の抵抗力を下げてしまいますね。夫は明らかな睡眠不足（夜勤による）が原因でしょう。

すぐに病院に行きお薬をもらい熱は下がったようですが、引き続き十分な休養と栄養補給が大事ですね。

インフルエンザ時に大事なことは「温かいもので体を温める！」ことだそうです。それによって免疫力を上げるのですね。体温が一度上がると免疫力が5～6倍もアップするそうです！

この季節の温かいものと言えばやはり鍋料理ではないでしょうか。お野菜もたくさん食べられて、部屋の温度も体温も上がり一石二鳥、いや三鳥ですね。その時はどうか竹の笊をお使いください（しっかり竹に絡ませてます）

鉄線交色笊２１㎝

その他にも納豆、甘酒、ヨーグルト、バナナなども免疫力アップに良い食べ物だとか。

私（岡悠）はまだからだの不調はありませんが、これからインフルエンザが発症してしまうかもしれません。子供たちのことも心配です。上記に食事を生活に取り入れて健康な毎日を過ごしたいです。

やはり健康が一番ですものね。子供が出来てからは特に実感します。だーれも子供の世話は変わってくれません。新生児はおっぱいは要求してくるし、喋りだした二歳児は「あれは～？これは～？」としつこく言ってきます。

すべての人が疲れたら休むことが出来て、体にいいものだけ食べて生活できるわけではありませんよね。特に今週は寒暖差が激しく体調を崩しやすいと思います。

どうかそんな毎日でも「睡眠、栄養」この二つを大事にしていきたいですね。疲れたら休みましょう。掃除は毎日しなくても死なない！です。